【痩せたい方必見】糖質制限のメリット・デメリット　～運動嫌いの僕が3度のダイエットに成功した体験談～

　
糖質制限の最大の難関です
　まさにラスボスです

　『皆さんは甘いもの好きですか？』

僕は大好きです！
大好きじゃない人は、いないと思います。

前回記事で少しお伝えした通り、糖には強い依存性があります
　
それは糖を摂取したときに快楽物質のドーパミンや
βエンドルフィンなどが発散されるので
糖の摂取＝快楽と感じるように脳はできているからです。
これが麻薬以上の依存性があると呼ばれる所以（ゆえん）です。

最初は、『甘い物が食べたい！』と感じます。
コンビニのスイーツ、甘いジュースなど周りを
見渡すと糖のオンパレードです！

満腹でもスイーツは食べたいと感じてしまいます。
『デザートは別腹』というものがありますが、お腹いっぱいでも
甘い物だったら不思議と食べれてしまうんですよね

本当に痩せたいのであれば、
本気で自分を変えたいのであれば負けずに頑張りましょう！
麻薬みたいに摂取しないと精神が壊れるわけではないので

やる気さえあれば山を越えることができます

一気に糖質カットすると糖が欲しい欲が大きくなるので
特に初心者の方は徐々に減らすのをお勧めします

その山を越えたらあとは余裕です
体験談なのですが、あれだけ魅力的に
見えていた糖だらけのものが、全然欲しく無くなります！
　
　『お菓子？ジュース？興味ないです～』
　みたいな感じになります。（冗談抜きで…）